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2018-11-19 13:44 来源:现代生活

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九九又重阳,快收好这份登高游玩攻略!

2018/10/16作者:来源:文明贵州

  再过几天就是传统节日——

  重阳节(10月17日)了

  每年的农历九月初九日是重阳节,又称重九节、晒秋节,与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。在这一天,人们通常会出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、饮菊花酒……通过这些节庆活动来共度重阳佳节。

  很多重阳节的传统习俗早已化繁为简

  但登高这个习俗

  一直流传至今

  你知道重阳节究竟为什么要登高吗?

  虽然历史无从考究,但比较通俗的说法有三:一是登高避灾,二是古人的山岳崇拜,三是登高“辞青”。

  在我国古代,传说重阳这天地气会上升,古人们为了避免接触到邪气,所以才在九九这一天登高以避邪气;另一种说法则是由于古人们对高山十分崇拜,因此在重阳这天登高,也表达了人们向天地祈福的心愿;而重阳过后就要踏入秋节,古代也有在重阳登高“辞青”,即向春天辞别的说法。

  不管传统的重阳登高习俗从何而来

  重阳节一般正值秋高气爽的收获季节

  举家出游、登高望远都是再合适不过了

  今天,文明君就为大家奉上贵州各地登高游玩攻略,不妨趁着秋日好时光,陪家中老人一起爬山登高,共享天伦吧!

  黔灵山

  黔灵山,黔中灵山,是国家4A级旅游景区。它以明山、秀水、幽林、古寺、圣泉、灵猴而闻名遐迩。有“黔南第一山”的美誉!

  山中还有弘福寺,来这里登山晨练的人时常来到这里拜佛、祈愿。在登山途中,还可以欣赏黔灵山的猴子。它们十分聪明,要注意身上所携带的食物和水,小心猴子们抢了你的登山补给~这里交通便利,四通八达,且集山、林、泉、湖、洞、寺、动物于一体,清绝于世。到这里登山,绝对不会后悔。

  地址:贵阳市云岩区枣山路187号

  大娄山

  大娄山由3支并列的山脉组成:西支位于桐梓与习水之间,呈东北—西南走向,南起四川古蔺,经贵州而北入四川綦江,在贵州境内的最高峰1661米,是习水河与桐梓河的分水岭。

  大娄山是贵州的天然屏障,对于许多运动爱好者来说是登山徒步看景的好去处,蜿蜒的公路,长着苔藓的小径,貌似远离人海,又近在人海中。在大娄山,不仅能欣赏到雄伟壮阔的景色,还能感受到历史的厚重!

  地址:遵义市区北面40公里

  梵净山

  梵净山是国家4A级旅游景区,中国第53处世界遗产。横亘楚蜀大地,绵延数百公里,充满神秘色彩而又雄奇伟岸,有“贵州第一山”之称。梵净山这一方净土的美丽壮阔,不仅让人充分感受到大自然造物的神奇力量,更能让人忘却尘世的烦恼。

  梵净山曾被国家地理杂志认定为全国佛光出现最为频繁的佛山之一。登山非常值得一去,爬到金顶至磨菇石一带,如果运气好的话,还可以看到梵净山佛光幻影的奇异景观哟。

  地址:铜仁市江口县太平乡黑湾河梵净山景区

  乌蒙山

  乌蒙山长250千米,平均海拔约2080米,山间多盆地和深切谷地。山中还有乌蒙山国家地质公园和碧云洞溶洞群等景区。

  乌蒙山韭菜坪为两座山峰,分为“大韭菜坪”、“小韭菜坪”,是乌蒙山的主峰。山上建设相对成熟,有观赏阶梯和行道,你大可随着观光道前往。曾登上山顶的朋友说,本想征服它,但当到山顶时,反被蓝得出格的天、白得出格的云、清新的空气、四季缭绕的云雾、微风徐徐的凉风所征服。

  地址:毕节市赫章县境内

  云台山

  云台山是贵州第三个世界自然遗产,以原始自然生态、天象奇观、奇峰丽水、佛教遗址、道教古刹等自然和人文景观为特色。山间珍稀等植物近400种,珍贵等动物近百种,被称为“植物宝盆、动物宝库”,被诗人赞为“山中俊鸟”。

  云台山绝对算得上登山之行的理想地,随着石阶小路前行,樱桃弯、铁索桥……沿途风景都互不相同。还可以看到磅礴的云海奇观,犹如一幅美轮美奂的画卷。

  地址:黔东南州施秉县云台山管理站

  丹霞山

  丹霞山海拔1888米,孤峰高耸,气象雄奇,宜于林木生长,古有“林海”之称,是自然的动物园、植物园。

  丹霞山顶有一座名为护国寺的寺庙,据史书记载,护国寺为明万历年间的和尚海玉所建,至今香火鼎盛。丹霞山除了是登山的好地方,还是朝拜圣地。徒步登丹霞山,用时在3小时左右,丹霞山地势险峻,视野宽阔,美中不足的是往返路程只有一条,但只要登上山顶,一切都显得微不足道了!

  地址:六盘水市盘州市城关镇

  以南20公里处的水塘镇内

  怎么样?

  这些登高好去处中

  是否有你想带上老人一块儿的呢?

  如果你认为还有文明君

  没提到的好地方

  欢迎留言分享哦

  在登高前

  文明君再为大家奉上

  秋季登山小贴士

  希望大家安全、愉快登高!

  爬山装备

   鞋袜

  爬山的鞋子比一般步行的鞋子要更结实一点,鞋底也要更厚更硬一点,鞋帮也更高一点,这样可以对脚有更好的保护。爬山的时候鞋带一定要系牢,一个小窍门就是可以经常在鞋带上洒点水以防鞋带松脱。穿鞋就要穿袜,一双普通的运动袜,甚至棉袜就可以,但是一定不要太小,否则容易挤伤脚。

  水壶

  除了鞋袜之外,还要准备好水壶或者水瓶,放在背包里、挂在腰包上都可以,但是最好别一直拿在手上。爬山的时候如果不拿手杖就最好不要拿东西。

  如果你愿意的话,还可以带上心率仪测心率,带上GPS测距离。越野手杖或者登山杖也是很好的装备。

  爬山注意事项

   登山前

  根据个人身体状况,选择登山地点。了解登山地的天气状况,带好衣物防寒保暖。避开在气温较低的早晨和傍晚登山,爬崂山最好不要走野路,驴友最好有熟人带路,避免山中迷路。

  登山中

  登山时,一定要思想集中,不能光顾风景而忽略脚下。年老体弱者尤其需要注意这点,防止过度疲劳,每走半个小时就休息十分钟。

  休息时

  休息时,及时补充水分,防止脱水。不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。

  下山时

  采用侧身,深蹲,侧压腿(侧弓步)式,挪步下山,这样安全又快捷。完成登山不要急于休息,需要做10-15钟的放松训练,这样才能更好地保持肌群能力,使血液从肢体回到心脏。

  哪些人不适合爬山

  1、内风湿关节炎和骨关节炎患者。爬山过程中关节摩擦,下山腿部压力大都会加剧腿部疼痛,身体无法承受。

  2、高血压患者。高血压有时会伴有头晕,登山不注意可能会出现危险。

  3、糖尿病患者。登上加重腿部循环障碍,脆弱的糖尿病人爬山可能会导致骨折。

  4、痛风患者。研究发现,痛风病人爬山会诱发急性关节炎的发作。(来源:文明贵州 )

容山村 新营盘乡 路庄村委会 碧水湾 十二中学
富官庄乡 双溪口村 公逸桥 西庆区王稳庄 霍各庄镇